9/19 ランニング with SUUNTO t4d @猪名川河川敷 おやじランナーのマラソン完走・・・予定の日記

おやじランナーが様々な欲望と戦いながらフルマラソンを完走(予定)するまでの日記


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9/19 ランニング with SUUNTO t4d @猪名川河川敷

SUUNTOトレーナー指定運動強度 : 2.8
実際の運動強度 : 3.4
走行時間計 : 2:12'32
平均心拍数 : 135
最高心拍数 : 163
消費カロリー: 1396
走行距離  : 15.89
平均速度  : 8.21
最高速度  : 4.12

3連休で大阪に帰ってきたので、元ホームグランドの猪名川河川敷を昼ラン。
最近、涼しくなってきたと思い込みが大間違い。
無謀にも12時に走り出したところ、早々に暑さでバテバテ
大阪時代に普通に走っていたコースなのに、スローペースでも片道でバテバテ!
復路は3分の1も走れない体たらく・・・

まぁ、確かに横浜に来てからあまり長時間走る事が無かったなぁ・・・と反省
「スントのコーチ機能をできるだけこなしながらも、週末はLSDを増やさんと!」と思いました。

そして今日21日・・・足の親指の付け根が痛い。。。
まさか・・・久々の「痛○」?

明日の朝には痛みが引いて、走れるようになってますように!!!

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[ 2010/09/21 23:30 ] ランニング | TB(0) | CM(0)
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eenya

Author:eenya
限りあるお小遣いと、限りない物欲のギャップに悩むサラリーマンです。

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