9/29 ランニング with SUUNTO t4d in横浜 おやじランナーのマラソン完走・・・予定の日記

おやじランナーが様々な欲望と戦いながらフルマラソンを完走(予定)するまでの日記


ホーム > スポンサー広告 > 9/29 ランニング with SUUNTO t4d in横浜ホーム > ランニング > 9/29 ランニング with SUUNTO t4d in横浜

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

9/29 ランニング with SUUNTO t4d in横浜

SUUNTOトレーナー指定運動強度 : 4.1
実際の運動強度 : 3.2
走行時間計 : 18'20
平均心拍数 : 152
最高心拍数 : 166
消費カロリー: 237
走行距離  : 3.28
平均速度  : 5.36
最高速度  : 4.44

朝ラン
一昨日はSUUNTOトレーナーから「休み」の指示。昨日は大雨で自主的に「休み」という事で2日間休んだ事になりますが、スタートしようとしたところアクティビティレベルが7へ降格の指示(^^;
レベル5からスタートして、最高8まで上がったアクティビティレベルでしたが、最近下降気味です。
と言いながらも、結構トレーニング内容は運動強度が上がったままですので、一度最高まで上げてそれから適当なレベルに合わせていく様なプログラムなのかも知れません。

それにしても、平日の運動強度4.1は・・・体力よりも時間的にキツイ。。。
もっと早く寝て、5時台前半に起きるとなんとかできそうですが、仕事との兼ね合いが難しい。

もう一度じっくり時間の使い方を見直す必要がありそうです!

スポンサーサイト
[ 2010/09/29 08:01 ] ランニング | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

eenya

Author:eenya
限りあるお小遣いと、限りない物欲のギャップに悩むサラリーマンです。

ブロとも申請フォーム


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。