10/7 ランニング with SUUNTO t4d in横浜 おやじランナーのマラソン完走・・・予定の日記

おやじランナーが様々な欲望と戦いながらフルマラソンを完走(予定)するまでの日記


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10/7 ランニング with SUUNTO t4d in横浜

SUUNTOトレーナー指定運動強度 : 2.8
実際の運動強度 : 2.8
走行時間計 : 19'38
平均心拍数 : 139
最高心拍数 : 151
消費カロリー: 203
走行距離  : 3.25
平均速度  : 6.03
最高速度  : 4.16

朝ラン
「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、最近はまさしく「秋眠暁を覚えず」!
格好つけて小難しく言ってますが、早い話が「早起きができない」って事です(^^;

結局、今日も目覚ましがなってから20分ほどゴロゴロ・・・
という事で、今日も時間切れ。

本当は、45分程かけて運動強度2.8だったのですが、半分の時間にも満たない。
まぁ、よっぽど頑張ってゆっくり走っても45分かけるのは難しいのですが、SUUNTOトレーナーの狙っているトレーニング効果とは違うんでしょうねぇ。。。

それはそうと良い季節になってきましたね!
今までは暑くて走るのが苦しかったのが、最近は気持ち良さの方が強くなってきました。
そろそろ、休みの日はタップリとLSDを楽しんでみたい気がします!

今週末は大阪に帰るので、紅葉に染まり始めた箕面あたりを走ってみたいなぁ・・・とか考えています。


・・・あっ、明日(既に今日)はSUUNTOトレーナーの指示でOFF日です。ゆっくり寝れる(^^)/

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[ 2010/10/08 00:46 ] ランニング | TB(0) | CM(0)
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eenya

Author:eenya
限りあるお小遣いと、限りない物欲のギャップに悩むサラリーマンです。

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