12/11 ランニング with SUUNTO t4d おやじランナーのマラソン完走・・・予定の日記

おやじランナーが様々な欲望と戦いながらフルマラソンを完走(予定)するまでの日記


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12/11 ランニング with SUUNTO t4d

昨日もまた調子に乗ってやってしまいました。
週末恒例、オーバーワークRUN

SUUNTOトレーナー指定運動強度 : REST
実際の運動強度 : 5.0
走行時間計 : 2:43'30
平均心拍数 : 125
最高心拍数 : 160
消費カロリー: 1,038
走行距離  : 14.54
平均速度  : 5.34km/h
最高速度  : 15.58km/h

運動強度は計測可能上限の5.0・・・
しかも決めた目的地までの往路途中で5.0・・・
という事で、明らかなオーバーワークという事で、
復路は途中でペットショップによったり、
公園の中をマッタリと散策しながら歩いたり、
時々真面目に走ったり、ダッシュしたり・・・

殆ど、散歩のノリでした。
結果、最高速度と平均速度にとんでもない差がついた。。。

でも、ゆっくりと長時間走った(散歩した?)日は一日中、身体がポッカポカ
これからの季節、冷え性の方にお勧めです(^^;

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[ 2010/12/12 10:57 ] ランニング | TB(0) | CM(0)
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eenya

Author:eenya
限りあるお小遣いと、限りない物欲のギャップに悩むサラリーマンです。

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